NARANCSBŐRÖM VAN, – MIT KELL TUDNOM, MIT TEGYEK?
Napjainkban majdnem minden hölgy problémája a narancsbőr vagy cellulit. 50 évvel ezelőtt szinte ismeretlen volt a jelenség. Több, mint 30 éve már kezelik a problémát, ma pedig már sajnos a tizenévesek és a férfiak egyre nagyobb hányada fedezi fel testén a narancsbőr tüneteit.
Mi is az a narancsbőr vagy cellulit?
A cellulit ( narancsbőr) a kötőszövet olyan elváltozása, amely jól látható dudorokhoz és horpadásokhoz vezet a bőrfelületen. Egyszerűen megfogalmazva felfúvódott, salakanyagokkal telítődött zsírsejteket jelent a bőr alatti kötőszövetben.
Míg úgy tartják, hogy a nők körülbelül 95%-a szenved narancsbőrtől, férfiaknál ez a probléma ritkábban fordul elő. Ennek oka a bőr alatti zsírszövet sejtjeinek eltérő elrendezése férfiaknál és nőknél. Azonban napjainkban egyre több férfit és gyermeket is érint ez a probléma.
Megjelenése: leggyakrabban a lábon, fenéken, hason és a felkaron fordul elő. Normál állapotukban ezek a zsírsejtek gombostűfej nagyságúak, 1-2 mm-esek. A narancsbőr, cellulit esetében azonban elérhetik eredeti, természetes méretűk akár tízszeresét is, babszem nagyságúra duzzadhatnak. A felfúvódott zsírsejtekben salakanyagok, anyagcsere végtermékek tárolódnak, és ezek az anyagok nyirokfüggőek, vagyis nem a vérkeringés, hanem a nyirokkeringés szállítja el őket.
Van azonban egy probléma: a nyirokfolyadék nem áramlik magától. Csak abban az esetben, ha mozgunk. Ahhoz, hogy a nyirokkeringésünk jól működjön feszes kötőszövetre is szükségünk van, hiszen az „izompumpa” csak ekkor működik kielégítően. A probléma akkor kezdődik, amikor a kötőszövetünk, bőrünk elveszíti feszességét.
A narancsbőr kialakulásának okai
- kötőszöveti gyengeségre való hormonális hajlam
- túlsúly
- helytelen táplálkozás
- kevés mozgás
A narancsbőr fokozatai, stádiumai
A narancsbőr kialakulásának 3 fokozatát, stádiumát szokták megkülönböztetni a szakemberek. Ezt az önvizsgálatot mi magunk is megtehetjük, hiszen egyszerű fizikai vizsgálattal jól láthatóak a narancsbőr jegyei.
A narancsbőr 1. stádium: ez a leggyengébb formája a narancsbőrnek. Csak úgy fedezhető fel magunkon, ha önvizsgálatot végzünk. A hüvelyk és a mutató újunkkal elvégzünk egy egyszerű összecsippantásos tesztet a comb külső oldalán. Ha ekkor apró, pici gödröcskéket észlelünk, akkor I. stádiumú narancsbőrről beszélhetünk.
A narancsbőr 2. stádiuma: úgy vesszük észre, ha keresztbe tett lábbal leülünk egy székre. A comb hátsó-oldalsó felszínén láthatjuk a narancsbőr tipikus jeleit: gödröcskék, barázdák.
A legerősebb fokozata a narancsbőrnek a 3. stádium: ekkor nem kell mást tennünk, csak beállunk a tükör elé és szabad szemmel láthatjuk a matracszerű, egyenetlen bőrfelszínt, gödröcskéket, barázdákat, akár pókháló ereket is.
AZ EREDMÉNYES NARANCSBŐR KÚRÁBAN TÖBBFÉLE HIGH CARE KEZELÉSI ELJÁRÁST KOMBINÁLNAK:
- Zsírbontás, feszesítés SPM-mel
- Karcsúsítás, méregtelenítés – SLIDE STYLER csúszóhullám masszázzsal
- Alakformálás, karcsúsítás – BODY WRAPPING-gal azaz aromaterápiás testtekercseléssel
DIFFERENCIÁLT CELLULIT TERÁPIA (DCT®) által alkalmazott High Care® készítmények
Már több évtizede, hogy a High Care® kozmetikai sorozat termékei a bizonyítottan és egyedülálló módon segítik a narancsbőr (cellulit) kezeléseket. Az exkluzív hatóanyagok optimális kombinációja javítja a bőr állapotát. A borostyán, a köröm virág, a fekete nadálytő kivonatok serkenik a nyirokfolyadék áramlását, az L karnitin a csecsemőmirigy és koffein aktiválja a zsíranyagcserét. A fibrostimulin feszesíti a kötőszövetet, a liposzómák biztosítják a hatóanyagok célzott területre jutását. Minden készítmény egyedi kombinációjú és páratlan minőségű.
SIMPLY RED
Forradalmi technológiának köszönhetően született meg, a legújabb zsírbontó, alakformáló, cellulit elleni spray. Hatása az ultrahangos kavitációhoz hasonló. A Simply Redben lévő növényi komplex képes lebontani a megduzzadt, salakanyagokkal telítődött zsírsejteket.
Eredményeként csökkentjük a makacs lerakódásokat, feszesítjük bőrünket.
STYLER KRÉM
A High Care Cosmetics első termékei közé tartozik. Ez a narancsbőr elleni antioxidáns, gyógynövényes krém árnikát, azulént, borostyán-kivonatot, fekete nadálytő-kivonatot és E-vitamint tartalmaz. Napi nasználatra javasoljuk narancsbőr ellen, visszerekre, kötőszövet feszesítésére.
AE STICK
Zsírégető gél. A liposzómás szérum a depózsíros testrészek célzott kezelésére alkalmas.
ALPHA MOUSSE
Narancsbőr elleni, hab állagú cellulit készítmény. Fitoösztrogén tartalmának köszönhetően 3 hét alatt látványosan javítja a narancsbőr állapotát, feszesíti a bőrt.
FORMULA STICK
A mellfeszesítés otthoni ápoló terméke. Különleges összetevője a fibrostimulin szérum, amely liposzómákba zárva mélyen a sejtekbe jutva javítja kollagén, elasztin termelődést.
COLLAMIN LIQUID
Folyékony collamin, mely 20 féle hidrolizált aminosav, B1, B6, B12 és folsav tartalmával egyedülálló a táplálék-kiegészítők piacán. A legkeresettebb High Care termék. Javítja a cellulitos, narancsbőrös bőr állapotát, erősíti a csontokat, jótékony hatással van az ízületekre, hajra, körömre. Mindennapos használatát javasoljuk idősebb korban, kúraszerű használatát pedig fogyókúrázóknak és fiatalabb korban prevenciós céllal.
MEGFELELŐ TÁPLÁLKOZÁS A NARANCSBŐR ELLEN
A kötőszövet erősítése és a narancsbőr elleni küzdelem érdekében fontos betartani néhány alapvető táplálkozási irányelvet. A következőkben szeretnénk bemutatni a legfontosabb ajánlásokat és tippeket, hogy elérjed a kívánt testsúlyt és megbirkózz a narancsbőrrel:
Kevesebb zsír és szénhidrát
Az alacsony zsírtartalmú diéta nemcsak a súlycsökkentésben segít, hanem segít lebontani a felhalmozódott depó zsírokat a comb, fenék, has és felkar területéről.
Egészséges fogyás
A szénhidrátok fontosak a szervezet számára. Ha azonban úgy változtatja meg az étrendjét, hogy a szénhidrátokat részben zöldségekkel, gyümölcsökkel és más élelmiszerekkel helyettesíti, az is hozzájárul a fogyáshoz és az egészséges táplálkozáshoz. A karcsú emberek cellulit stádiuma gyakran alacsonyabb, mint a túlsúlyosaké. Egy karcsúbb és fizikálisan fittebb ember tehát nagyobb eséllyel ér el kiváló eredményeket további narancsbőr kezelésekkel.
Cellulit táplálkozási tippek
Különösen kerülni kell a sok zsírt tartalmazó hús- és kolbásztermékeket valamint a sok zsírral készült ételeket Az ízletes édességek nemcsak igazi kalóriabombák, hanem sok cukrot is tartalmaznak. Ha időnként szükségét érzi ennek, lehetőleg próbáljon friss gyümölcsöt és más egészséges alternatívákat választani. Hamar rá fog jönni, hogy hatékony eszköz a szervezet számára és a cellulit ellen.
Nagyon fontos a narancsbőr ellen: Ne felejts el inni!
Ügyelj arra, hogy minden nap elegendő folyadékot igyál. A legfontosabb az anyagcsere és a zsírégetés felpörgetése. Főleg vizet, teát igyunk, mivel ezek kevés kalóriát tartalmaznak, ezért nem csak egészségesek, de diéta közben is nagy mennyiségben fogyaszthatók. Az alkohol csak különleges alkalmakkor és kisebb mennyiségben ajánlott.
ANTICELLULIT GYAKORLATOK
A sok testmozgás és sport elengedhetetlen, ha meg akarjuk nyerni a narancsbőr elleni küzdelmet. Nem csak általánosságban tesz jót az alaknak.
Kifejezetten a lábak és a fenék edzésével, a kötőszövetre is jótékony hatást gyakorol, tartósan csökkenti a narancsbőrt az érintett területeken.
A sportot beleillesztve a mindennapi rutinba – látni fogod, hogy az első sikerek hamarosan megmutatkoznak.
Kifejezetten a kötőszövet erősítésére, valamint a zsír és a súly optimális csökkentésére az összes állóképességi sport, például az úszást, a futás vagy a kerékpározás kiváló.
Különös figyelmet kell fordítani a test azon helyeire, ahol a zsírsejtek könnyen felhalmozódnak. A megfelelő testrészekre gyakorolt speciális gyakorlatokkal, például a fenék és a comb erősítésére irányuló gyakorlatokkal jó eredményeket érhetsz el.
De néhány olyan apró gyakorlattal is leküzdheted a narancsbőrt, amelyek közvetlenül beépíthetők a mindennapi életbe: például egyszerűen menj fel lift helyett a lépcsőn , végezz egyszerű gyakorlatokat az irodában a lábak és a fenék edzéséhez, és tegyél meg rövid távolságokat kerékpárral.. Hosszú távon, még ezek az apró változtatások is javulást eredményezhetnek.
De egy dolog különösen fontos: kitartás és rendszeresség.
Sok mozgással és egészséges táplálkozással már megtetted az első lépést a narancsbőr kordában tartásához. Ha sikerül tartósan megőrizned súlyodat és fittségedet kiegészítve cellulit ellenes kezelésekkel például nyirokmasszázzsal és anticellulit krémek használatával, garantáltan sikeressé tetted a narancsbőr elleni harcodat.