NARANCSBŐRÖM VAN, – MIT KELL TUDNOM, MIT TEGYEK?
Napjainkban majdnem minden hölgy problémája a narancsbőr vagy cellulit. 50 évvel ezelőtt szinte ismeretlen volt a jelenség. Több, mint 30 éve már kezelik a problémát, ma pedig már sajnos a tizenévesek és a férfiak egyre nagyobb hányada fedezi fel testén a narancsbőr tüneteit.
Mi is az a narancsbőr vagy cellulit?
A cellulit ( narancsbőr) a kötőszövet olyan elváltozása, amely jól látható dudorokhoz és horpadásokhoz vezet a bőrfelületen. Egyszerűen megfogalmazva felfúvódott, salakanyagokkal telítődött zsírsejteket jelent a bőr alatti kötőszövetben.
Míg úgy tartják, hogy a nők körülbelül 95%-a szenved narancsbőrtől, férfiaknál ez a probléma ritkábban fordul elő. Ennek oka a bőr alatti zsírszövet sejtjeinek eltérő elrendezése férfiaknál és nőknél. Azonban napjainkban egyre több férfit és gyermeket is érint ez a probléma.
Megjelenése: leggyakrabban a lábon, fenéken, hason és a felkaron fordul elő. Normál állapotukban ezek a zsírsejtek gombostűfej nagyságúak, 1-2 mm-esek. A narancsbőr, cellulit esetében azonban elérhetik eredeti, természetes méretűk akár tízszeresét is, babszem nagyságúra duzzadhatnak. A felfúvódott zsírsejtekben salakanyagok, anyagcsere végtermékek tárolódnak, és ezek az anyagok nyirokfüggőek, vagyis nem a vérkeringés, hanem a nyirokkeringés szállítja el őket.
Van azonban egy probléma: a nyirokfolyadék nem áramlik magától. Csak abban az esetben, ha mozgunk. Ahhoz, hogy a nyirokkeringésünk jól működjön feszes kötőszövetre is szükségünk van, hiszen az „izompumpa” csak ekkor működik kielégítően. A probléma akkor kezdődik, amikor a kötőszövetünk, bőrünk elveszíti feszességét.
A narancsbőr kialakulásának okai:
- kötőszöveti gyengeségre való hormonális hajlam
- túlsúly
- helytelen táplálkozás
- kevés mozgás
MIT TEHETSZ A NARANCSBŐR ELLEN?
1.
2.
3.
4.
ANTICELLULIT GYAKORLATOK
A sok testmozgás és sport elengedhetetlen, ha meg akarjuk nyerni a narancsbőr elleni küzdelmet. Nem csak általánosságban tesz jót az alaknak.
Kifejezetten a lábak és a fenék edzésével, a kötőszövetre is jótékony hatást gyakorol, tartósan csökkenti a narancsbőrt az érintett területeken.
A sportot beleillesztve a mindennapi rutinba – látni fogod, hogy az első sikerek hamarosan megmutatkoznak.
Kifejezetten a kötőszövet erősítésére, valamint a zsír és a súly optimális csökkentésére az összes állóképességi sport, például az úszást, a futás vagy a kerékpározás kiváló.
Különös figyelmet kell fordítani a test azon helyeire, ahol a zsírsejtek könnyen felhalmozódnak. A megfelelő testrészekre gyakorolt speciális gyakorlatokkal, például a fenék és a comb erősítésére irányuló gyakorlatokkal jó eredményeket érhetsz el.
De néhány olyan apró gyakorlattal is leküzdheted a narancsbőrt, amelyek közvetlenül beépíthetők a mindennapi életbe: például egyszerűen menj fel lift helyett a lépcsőn , végezz egyszerű gyakorlatokat az irodában a lábak és a fenék edzéséhez, és tegyél meg rövid távolságokat kerékpárral.. Hosszú távon, még ezek az apró változtatások is javulást eredményezhetnek.
De egy dolog különösen fontos: kitartás és rendszeresség.
Sok mozgással és egészséges táplálkozással már megtetted az első lépést a narancsbőr kordában tartásához. Ha sikerül tartósan megőrizned súlyodat és fittségedet kiegészítve cellulit ellenes kezelésekkel például nyirokmasszázzsal és anticellulit krémek használatával, garantáltan sikeressé tetted a narancsbőr elleni harcodat.
Jelentkezz be állapotfelmérésre és összeállítom a számodra legoptimálisabb narancsbőr elleni kúrát!
További kérdés esetén telefonon tudok tájékoztatást adni:
REDELE MELINDA kozmetikus és cellulit-terapeuta
Mobil: 06 70 361 1010
Online időpontfoglalás:
Online időpontfoglalás:
https://highcaresiofok.salonic.hu